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所以我決定出門好好的玩個幾天
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主要設施
- 471 間客房
- 2 間餐廳
- 供應早餐
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 每日客房清潔服務
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闔家歡樂
- 冰箱
- 獨立浴室
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- 每日客房清潔服務
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鄰近景點
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- 大阪市立科學館 (1.3 公里)
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
遭解僱、未領到退休金的前中國國民黨黨工今（1）日赴黨中央抗議，痛批黨中央來了一些小偷，偷了大家的工作，且黨「以大量解僱之名，行逼退之實」。不過遭到現場新媒體年輕黨工嗆聲「我們睡在黨產會時，你們在哪？」前黨工反嗆「洪衛兵」，現場兩方陣營一度爆發口角衝突。
約數十名退休與遭解僱的國民黨黨工今日赴黨中央外手持「只忙主席選舉誰顧勞工權益」、「拿出魄力、立即給付」等標語，抗議黨中央遲遲不付退休金。
國民黨工會理事長劉慧玲表示，國民黨資產遭凍結是赤裸裸的政治鬥爭，但黨工卻無辜受害，黨中央先前進行大量解僱，要黨工們「共體時艱」，但她質疑「黨中央有與我們共體時艱嗎？」
劉慧玲痛批，黨中央來了一些小偷，偷了大家的工作，且這樣的作法根本是「以大量解僱之名，行逼退之實」，呼籲黨中央拿出魄力，立即給付退休金。她也質疑，國民黨明明有錢，且黨產會日前也做出聲明將不會阻撓，為何黨中央仍持續拖延，死守黨產？堅持不付退休金與資遣費，這樣做的目的何在？
不過在前黨工發言完畢時，黨中央新媒體部黨工周柏吟等人便出來與他們對罵，質疑這些前黨工為何不向黨產會抗議？並諷刺說「你國民黨誰啊」、「我們在黨產會前抗議時，你們在哪裡？」認為這樣的抗議行動會讓外人看笑話。
前黨工們也不惶多讓，反嗆這些年輕黨工是黨主席洪秀柱的「洪衛兵」。另外，包括姚江臨、侯彩鳳及黃昭順等中常委，也到場力挺抗議的前黨工，前副總統吳敦義競選辦公室也派員到場，呼籲黨中央面對。
年節吃多了大魚大肉？有人在年假時嘗試「輕斷食」。
2012年英國精神科醫師Michael Mosley，也是BBC健康節目製作人，觀察崇尚宗教、熱愛瑜珈的人士以斷食法調整飲食，似乎能保持身材、提振精神。他稍微改良了斷食法，名為「輕斷食」，在一周內選擇不連續的2天，熱量僅吃5百到6百大卡，他還製作實境秀，號召6百位民眾一起響應，一個月後他的體重減輕了6.5公斤。他將經驗寫成書，翻譯成各種語言銷到各國，輕斷食因而興起風潮。
輕斷食的飲食原則是選擇優良蛋白質、多蔬果、低升糖指數食物和植物油、多喝水等，並在一周當中，選擇不連續的兩天，當天僅吃500到600大卡熱量。如此能短暫達成減重，但專家指出，非人人適合。
靠它減重 這幾種人別試
醫師及營養師提醒，發育孩童和青少年、孕婦、老年人、痛風及糖尿病人、癌友別嘗試，可能影響生長發育或年紀大吃不夠帶來肌少症，甚至引起糖尿病友低血糖或惡化癌症。
亞東醫院家庭醫學科主治醫師林致堅說，輕斷食有好處，也有壞處，飲食內容本質雖健康，但執行方式若一日熱量低於1千大卡，短時間不至於有副作用，但長時間因攝取能量不足，身體會自動尋找肝醣進行代謝應付日常活動消耗，用完再找備用能量脂肪、蛋白質，肌肉量被消耗，新陳代謝變慢也降低基礎代謝率。
一旦體重越減越慢甚至停擺，長期下來身體為了補充所需能量，肌肉及脂肪進行糖質新生將導致肌肉一直耗損，體組成也逐漸改變且不健康，可能併發酮酸中毒危及生命。
對減重人士來說，基礎代謝率降低，就有復胖機會，林致堅說，健康減重是在半年內體重減少10％，輕斷食雖能快速減重卻有可能復胖，以輕斷食維持體重，考驗著意志住宿優惠網宜蘭力和耐心。
研究也發現，人體試驗輕斷食3個月後，若體重下降，原有旅遊便宜高血壓、高血脂和高血糖的病人獲得控制，但調查仍待更長的追蹤才能得知後續變化；動物實驗則證實，輕斷食20年的猴子相對健康，不容易罹癌，但這方面研究非常少，還需更多研究證實。
回復進食 先吃流質食物
輕斷食後的「復食」，內湖國泰診所營養師張斯蘭提醒，須從流質食物開始，別吃太多高纖食物，循序漸進。她建議，減重未必要靠輕斷食，若一天減少熱量500大卡，如運動1小時消耗200大卡、一日當中再少吃一碗飯約280大卡，持續一周就能減重0.5到1公斤，更能持久。
輕斷食怎麼做
1.一周任選2天斷食，男性約攝取600大卡、女性500大卡。
2.斷食日的熱量攝取分配在2到3餐中。
3.其他5天正常飲食（熱量須控制在一日所需熱量）。
4.斷食日飲食以優質蛋白質、低升糖離火車站近的民宿食物、蔬果和植物油為主，並多喝水。
5.復食工作先從流質食物開始，如米湯、粥等。
效果
1.可減重，但有復胖可能性。
2.人體研究發現，體重下降能控制三高慢性病。
3.動物實驗發現可減少罹癌率。
注意住宿推薦部落格事項
1.發育期兒和青少年、孕婦、老人、痛風及糖尿病人、癌友別嘗試。
2.半年內體重減少10％才健康。
3.搭配運動，但斷食日因攝取熱量少，運動恐傷身。
4.飲食控制過度使睡眠質量差、情緒焦躁、低血糖，應諮詢醫師。
資料來源╱林致堅、張斯蘭
製表╱黃安琪 ?聯合報
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